Moins utiliser les écrans améliore le sommeil, encourage moins la sédentarité et laisse plus de temps à l’activité physique.

Le développement du numérique s’est accompagné d’une baisse de l’attention (mémoire immédiate) chez les utilisateurs.

En redonnant au numérique son rôle d’outil plutôt que de réflexe, on reprend le contrôle sur l’usage que l’on en fait.